ΔΙΑΙΤΑ – m.Φούιτ.gr

Πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνετε για την ηλικία σας (πίνακας)

Κυριακή, 24 Δεκεμβρίου 2017 by user

Είναι γνωστό ότι ο πιο βασικός τρόπος για να ελέγχει κανείς το σωματικό του βάρος είναι να προσέχει το “ισοζύγιο” των θερμίδων που καταναλώνει έναντι εκείνων που καίει καθημερινά.

ΓΝΩΣΗ ΔΙΑΙΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΥΓΕΙΑ

Published in Ελλάδα

Τροφές χωρίς υδατάνθρακες: Ποιες είναι οι κορυφαίες για δίαιτα (λίστα)

Πέμπτη, 21 Δεκεμβρίου 2017 by user

Τουλάχιστον 23 επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι τα διατροφικά πλάνα με χαμηλούς υδατάνθρακες γενικά προκαλούν

ΔΙΑΙΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΥΓΕΙΑ

Published in Ελλάδα

Δείτε ταινίες τρόμου για να «κάψετε» θερμίδες! – Ποια ταινία καεί τις περισσότερες

Κυριακή, 17 Δεκεμβρίου 2017 by user

Οι γιορτές πλησιάζουν, τα φαγοπότια είναι προ των πυλών, τα παραπανίσια κιλά καραδοκούν.

ΔΙΑΙΤΑ ΣΙΝΕΜΑ ΥΓΕΙΑ

Published in Ελλάδα, Κόσμος

Ο «μαγικός» φυσικός χυμός που διαλύει το κοιλιακό λίπος

Πέμπτη, 09 Νοεμβρίου 2017 by user

Υπάρχει ένα απλό και πολύ υγιεινό ρόφημα που μπορείτε να πίνετε πριν πέσετε για ύπνο, το οποίο θα σας

ΓΝΩΣΗ ΔΙΑΙΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΥΓΕΙΑ

Published in Ελλάδα, Κόσμος

Δείτε το ποσοστό λίπους στο σώμα σας και πόσο πρέπει να χάσετε (κάντε το τεστ)

Κυριακή, 27 Αυγούστου 2017 by user

Πόσο είναι το συνολικό λίπος στο σώμα σας, σε σχέση με το σωματικό σας βάρος; Μάθετε αν είστε σε υγιή επίπεδα μέσα από μία φόρμουλα υπολογισμού

ΓΕΝΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΓΝΩΣΗ ΔΙΑΙΤΑ ΥΓΕΙΑ

Published in Κόσμος

Πόσο περπάτημα την ημέρα χρειάζεσαι για να χάνεις κιλά σταθερά (υπολογισμός βημάτων)

Δευτέρα, 21 Αυγούστου 2017 by user

Ο αριθμός των θερμίδων που μπορείς να κάψεις με το περπάτημα καθορίζεται από το αρχικό σου σωματικό βάρος και τον ρυθμό με τον οποίο περπατάς.

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ περπάτημα

Published in Ελλάδα

Απώλεια βάρους: 7 λιποδιαλυτικές τροφές για να πετύχεις τον στόχο σου

Πέμπτη, 10 Αυγούστου 2017 by user

Μία διατροφή που στοχεύει στην καύση του λίπους, πρέπει να μην περιέχει πρόσθετη ζάχαρη, επεξεργασμένους υδατάνθρακες, πρόσθετο αλάτι και συντηρητικά.

ΔΙΑΙΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Published in Ελλάδα

Δύο tips για να αποφύγεις το βραδινό τσιμπολόγημα

Σάββατο, 17 Ιουνίου 2017 by user

Όσο είστε στη δουλειά είναι πιο εύκολο να ελέγχετε τη διατροφή σας. Αποφεύγετε να έχετε κάποιο σνακ στο συρτάρι του γραφείου και έχετε φροντίσει να φέρετε μαζί το μεσημεριανό.

αδυνάτισμα ΔΙΑΙΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Published in Ελλάδα, Κόσμος

13 εύκολοι και καθημερινοί τρόποι να χάσεις κιλά χωρίς να λιμοκτονήσεις με δίαιτες

Τετάρτη, 14 Ιουνίου 2017 by user

Yπάρχουν πολλές και αποτελεσματικές δίαιτες. Όμως απαιτούν πειθαρχεία και συνέπεια.

αδυνάτισμα ΔΙΑΙΤΑ

Published in Ελλάδα, Κόσμος

Πέντε αλάνθαστα «κόλπα» για να αδυνατίσετε άμεσα!

Κυριακή, 28 Μαΐου 2017 by user

Για να χάσουμε βάρος πρέπει να λαμβάνουμε καθημερινά λιγότερες θερμίδες απ’ όσες χρειάζεται το σώμα μας. Απλά πράγματα…

αδυνάτισμα ΔΙΑΙΤΑ

Published in Ελλάδα, Κόσμος

Δίαιτα «μέρα παρά μέρα»: Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν την ξεκινήσετε

Πέμπτη, 18 Μαΐου 2017 by user

Η αποτελεσματικότητα αυτής της δίαιτας έχει αμφισβητηθεί ενώ πρόσφατη μελέτη του Πανεπιστημίου του Ιλινόις,

Published in Ελλάδα

Φαγητά για δίαιτα: Light επιλογές με λίγες θερμίδες

Τετάρτη, 08 Φεβρουαρίου 2017 by user

Θέλετε να προσέξετε το βάρος σας, αλλά δε μπορείτε να κάνετε δίαιτα με προγραμματισμένες μερίδες, ώρες και μέρες. Μη σκάτε.

ΓΝΩΣΗ ΔΙΑΙΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΥΓΕΙΑ

Published in Ελλάδα

Η τροφή που κόβει την όρεξη σε μόλις 15 λεπτά

Τρίτη, 24 Ιανουαρίου 2017 by user65

Εάν κάνετε δίαιτα, αλλά έχετε φτάσει άπειρες φορές ένα βήμα πριν τα παρατήσετε, τότε ένα

ΔΙΑΙΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Published in Ελλάδα

Τι περιλαμβάνει η πανεύκολη δίαιτα 5:5:5

Κυριακή, 15 Ιανουαρίου 2017 by user

Ίσως έχετε δοκιμάσει τη δίαιτα 5:2 που έγινε της μόδας πριν από μερικά χρόνια χάρη στην Τζένιφερ Λόπεζ ή την πιο απαιτητική δίαιτα 6:1 που έγινε ευρύτερα γνωστή λόγω του Κρις Μάρτιν.

ΔΙΑΙΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Published in Ελλάδα

Δίαιτα αποτοξίνωσης: Τρία πράγματα που πρέπει να γνωρίζεις πριν την ξεκινήσεις

Πέμπτη, 12 Ιανουαρίου 2017 by user

Μετά από μία περίοδο γεμάτη καταχρήσεις σε φαγητό και αλκοόλ, νιώθετε ότι έχετε επιβαρύνει τον οργανισμό σας και ότι πλέον πρέπει να επιστρέψετε σε πιο υγιεινές συνήθειες.

ΓΝΩΣΗ ΔΙΑΙΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΥΓΕΙΑ

Published in Ελλάδα

Δίαιτα: 6 τρόποι για να χάσεις βάρος χωρίς να πεινάς διαρκώς

Παρασκευή, 30 Δεκεμβρίου 2016 by user

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να αδυνατίσει κανείς; Όλο και περισσότερες μελέτες καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι το «κλειδί» για

ΓΝΩΣΗ ΔΙΑΙΤΑ ΥΓΕΙΑ

Published in Ελλάδα

Τι να πιείτε στις γιορτές για να μην πάρετε βάρος

Παρασκευή, 23 Δεκεμβρίου 2016 by user

Δεν είναι μόνο τα γλυκά που μας παχαίνουν στις γιορτές αλλά και τα διάφορα ποτά που θα καταναλώσουμε.

ΔΙΑΙΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Published in Ελλάδα

Δίαιτα Χριστουγέννων: Tips για να χάσετε κιλά πριν τις γιορτές

Σάββατο, 03 Δεκεμβρίου 2016 by user

Ορισμένες περίοδοι του χρόνου είναι συνυφασμένες τις διατροφικές ατασθαλίες, γι’ αυτό άλλωστε συνηθίζουμε να λέμε και τις φράσεις «κιλά των εορτών» ή «κιλά των διακοπών»!

ΔΙΑΙΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Published in Ελλάδα

Η πρώτη δίαιτα στην ιστορία το 1863! – Τι περιείχε τότε η διατροφή του Γουίλιαμ Μπάντινγκ

Κυριακή, 20 Νοεμβρίου 2016 by user

Κανείς δεν ξέρει πόσο σημαντικός υπήρξε ο Άγγλος Γουίλιαμ Μπάντινγκ στην εξέλιξη του υγιεινού τρόπου διατροφής. Κακώς…

ΓΝΩΣΗ ΔΙΑΙΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΥΓΕΙΑ

Published in Κόσμος

Αυτά είναι τα 20 tips για να χάσεις γρήγορα 4,5 κιλά

Τετάρτη, 02 Νοεμβρίου 2016 by user

Υπάρχουν φάσεις στη ζωή μας που θέλουμε γρήγορα γρήγορα να ξεφορτωθούμε τα λίγα παραπάνω κιλά μας

ΔΙΑΙΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΥΓΕΙΑ

Published in Ελλάδα

Δίαιτα 5:2 – Τι είναι, ποια πλεονεκτήματα έχει και πώς να την κάνετε

Σάββατο, 29 Οκτωβρίου 2016 by user

Η “διαλείπουσα νηστεία” είναι ένα πλάνο διατροφής που περιλαμβάνει την τακτική νηστεία.

ΔΙΑΙΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Published in Ελλάδα

Ετσι θα περιορίσετε την όρεξή σας – Το no.1 μυστικό αδυνατίσματος!

Τετάρτη, 19 Οκτωβρίου 2016 by user

Προσπαθείς να χάσεις αυτά τα επίμονα κιλά που δεν λένε να φύγουν μιας και η όρεξή σου για φαγητό είναι πάντα παρούσα;

ΓΝΩΣΗ ΔΙΑΙΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Published in Ελλάδα

Είστε σε δίαιτα; Να τι ποτά πρέπει να πίνετε

Παρασκευή, 23 Σεπτεμβρίου 2016 by user

Η αυτοσυγκράτηση και η πειθαρχεία αποτελούν αρετές απαραίτητες για την επιτυχία μιας δίαιτας, ωστόσο δεν χρειάζεται η διαδικασία αυτή να σας στερεί ευχάριστες στιγμές.

αλκοολ ΔΙΑΙΤΑ

Published in Ελλάδα, Κόσμος

Πατάτες vs. μακαρόνια: Τι να επιλέξετε αν κάνετε δίαιτα

Κυριακή, 18 Σεπτεμβρίου 2016 by user

Εάν προσπαθείτε να απαλλαγείτε από μερικά περιττά κιλά ή να διατηρήσετε το βάρος σας εντός των φυσιολογικών ορίων,

ΓΝΩΣΗ ΔΙΑΙΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Published in Ελλάδα, Κόσμος

Πίτσα: Πόσες θερμίδες έχει το ένα κομμάτι – Απλή VS Special

Σάββατο, 17 Σεπτεμβρίου 2016 by user

Είναι γνωστό, ότι η πίτσα “ενοχοποιείται” από όλους τους διατροφολόγους, επειδή παχαίνει και

ΔΙΑΙΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΙΤΣΑ

Published in Ελλάδα

Τι περιλαμβάνει η Στρατιωτική Δίαιτα των 3 ημερών

Δευτέρα, 12 Σεπτεμβρίου 2016 by user

Εάν θέλετε να… τιμωρήσετε τον εαυτό σας για τις ατασθαλίες που κάνατε στις διακοπές, η Στρατιωτική Δίαιτα είναι

ΔΙΑΙΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Published in Ελλάδα

Τι πρέπει να τρως μετά τα 40 για να μην πάρεις βάρος

Σάββατο, 10 Σεπτεμβρίου 2016 by user

Ο βασικός μεταβολικός ρυθμός ισούται με την ποσότητα των θερμίδων που χρειάζεται καθημερινά το σώμα για να ανταπεξέλθει

ΓΝΩΣΗ ΔΙΑΙΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΥΓΕΙΑ

Published in Ελλάδα

Πιείτε αυτό μετά το κυρίως γεύμα για να χάσετε κιλά πιο γρήγορα

Παρασκευή, 02 Σεπτεμβρίου 2016 by user

Το γκρέιπφρουτ είναι γνωστό ότι περιέχει πολύ ισχυρά αντιοξειδωτικά και αντιβακτηριακές ιδιότητες. Είναι πλούσιο σε

ΓΝΩΣΗ ΔΙΑΙΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΥΓΕΙΑ

Published in Ελλάδα, Κόσμος

Τι φταίει και πεινάτε συνέχεια…

Τρίτη, 23 Αυγούστου 2016 by user

Σίγουρα είναι κάτι που έχει συμβεί σε όλους μας κάποια στιγμή.

ΓΝΩΣΗ ΔΙΑΙΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Published in Ελλάδα, Κόσμος

Δείτε ποια είναι η νέα μεταβολική δίαιτα restart και ξεχάστε κάθε περιττό κιλό που σας ενοχλεί

Παρασκευή, 19 Αυγούστου 2016 by user

Το καλοκαίρι αποτελεί την ομορφότερη εποχή του χρόνου. Καλύτερη διάθεση, λιγότερο άγχος, αλλαγή παραστάσεων και φυσικά

ΔΙΑΙΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Published in Ελλάδα

1
2

TOP