ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
- Ελλάδα
Η έντονη σωματική άσκηση «φρενάρει» την επιδείνωση του Πάρκινσον
Η σωματική άσκηση μεγάλης έντασης που γίνεται τρεις φορές την εβδομάδα μπορεί να σταματήσει την επιδείνωση των συμπτωμάτων της νόσου Πάρκινσον,…
περισσότερα... - διαφημιση
- Καστοριά
1948: Γυμναστική στο προαύλιο του του Γυμνασίου και ο υπό κατασκευή κουμπές (φωτο)
Μια σπάνια φωτογραφία από το ψηφιακό αρχείο του Δημήτρη Τσουρτσούλα πριν από 70 χρόνια, τον Φεβρουάριο του 1948. Οι μαθητές του…
περισσότερα... - tesssewertth
- Ελλάδα
Τι προσφέρει ένα 20λεπτο περπάτημα τη μέρα
Τα οφέλη της καθημερινής άσκησης Γνωρίζατε ότι ακόμη και 20 λεπτά γρήγορου περπατήματος τη μέρα μπορεί να… προσθέσουν επιπλέον χρόνια…
περισσότερα... - Αθλητικά
29 αθλητές από Ελλάδα και Κύπρο στέλνουν ένα μήνυμα στους δημάρχους – Τρεις είναι από την Καστοριά (βίντεο)
29 αθλητές από Ελλάδα και Κύπρο δώσανε το καλύτερό τους εαυτό για να δείξουμε σε όλο το πλανήτη τη δύναμη…
περισσότερα... - Άργος Ορεστικό
Καστοριά: Ασκήσεις κοιλιακών – Η εκδίκηση του παγωτού (φωτογραφίες)
Το καλοκαίρι τελείωσε και ήρθε η ώρα να απαντήσεις σε μια πολύ δύσκολη ερώτηση… ΕΣΥ ΠΟΣΑ ΠΑΓΩΤΑ ΕΦΑΓΕΣ;;; Για να…
περισσότερα... - Κόσμος
Ακόμη και μόνο μία ώρα άσκηση την εβδομάδα μπορεί να προλάβει την κατάθλιψη
Η τακτική άσκηση -με μικρότερη ή μεγαλύτερη ένταση- μπορεί να προλάβει την εκδήλωση κατάθλιψης στο μέλλον. Ακόμη και μόνο μία…
περισσότερα... - Άργος Ορεστικό
Η εκδήλωση ‘Life in a circus’ στο Άργος Ορεστικό (φωτογραφίες)
Πραγματοποιήθηκε με επιτυχία η εντυπωσιακή εκδήλωση του γυμναστήριο Oxygen Health Club «Life in a circus» στο Πολιτιστικό κέντρο Άργους Ορεστικού.…
περισσότερα... - Ελλάδα
Γυμναστείτε, περπατήστε, σφουγγαρίστε: Με 30 λεπτά τη μέρα θα αποφευγόταν ένας στους 12 πρόωρους θανάτους
Ένας στους 12 πρόωρους θανάτους παγκοσμίως θα μπορούσε να αποφευχθεί, αν όλοι οι άνθρωποι έκαναν κάθε μέρα 30 λεπτά οποιασδήποτε…
περισσότερα... - Αθλητικά
Έληξε η συνεργασία του Νίκου Παγούνη με την Καστοριά
Έληξε η συνεργασία του Νίκου Παγούνη με την Καστοριά, αφού ο γνωστός γυμναστής είχε αναλάβει να κάνει το βασικό στάδιο…
περισσότερα... - Ελλάδα
Πόσο περπάτημα την ημέρα χρειάζεσαι για να χάνεις κιλά σταθερά (υπολογισμός βημάτων)
Ο αριθμός των θερμίδων που μπορείς να κάψεις με το περπάτημα καθορίζεται από το αρχικό σου σωματικό βάρος και τον…
περισσότερα... - Αθλητικά
Θεραπευτική Άσκηση: Κάνε τη γυμναστική σύγχρονο τρόπο ζωής (του Νίκου Παγούνη)
Λέγοντας Θεραπευτική Άσκηση, δεν εννοούμε μόνο την άσκηση που γίνεται στο τελικό στάδιο της αποκατάστασης ενός τραυματισμού, αλλά εννοούμε και…
περισσότερα... - Αθλητικά
Ο γυμναστής Νίκος Παγούνης στο προπονητικό τιμ της Καστοριάς
Σε συμφωνία με τον Νίκο Παγούνη ήλθε η διοίκηση της Καστοριάς, όσον αφορά την ενίσχυση του προπονητικού τιμ της…
περισσότερα... - Αθλητικά
Σειρά φωτογραφιών από την “Ημέρα Άσκησης και Ευεξίας”
Παρά την καλοκαιρινή μπόρα που μας αποθάρρυνε προσωρινά, καταφέραμε και πραγματοποιήσαμε στο ακέραιο την Ανοιχτή Ημέρα Άσκησης και Ευεξίας, τη…
περισσότερα... - Αθλητικά
Καστοριά: Turn your world upside down!
Σε αυτό το σεμινάριο θα εστιάσουμε σε βασικές αρχές ευθυγράμμισης, προετοιμασίας και ανάπτυξης της απαραίτητης δύναμης για κατακόρυφη ισορροπία (handstand).…
περισσότερα... - Εκδηλώσεις
Ανοιχτή ημέρα άσκησης και ευεξίας
Το Κέντρο Συμβουλευτικής Γυναικών του Δήμου Καστοριάς, στο πλαίσιο των δράσεων ευαισθητοποίησης, σας προσκαλεί σε μία ανοιχτή ημέρα αφιερωμένη στην…
περισσότερα... - Αθλητικά
Η καλοκαιρινή επίδειξη του Αρμονία Fitness Gym (φωτο – βίντεο)
Η Καλοκαιρινή Επίδειξη του Αρμονία Fitness Gym πραγματοποιήθηκε με πολύ μεγάλη επιτυχία σήμερα το απόγευμα στο Πάρκο Ολυμπιακής Φλόγας Φωτογραφίες: Pantelis Kameraman
περισσότερα... - Ελλάδα
Γιατί είναι σημαντικό να κάνεις ένα 5λεπτο διάλειμμα για περπάτημα κάθε μέρα;
Και όμως έχει απίστευτα οφέλη για τον οργανισμό σου! Δεν είναι μυστικό ότι υπάρχουν πολλοί τρόποι για να τονώσεις το…
περισσότερα... -
Η γιορτή του ΑΠΣ “Ο Απόλλων”
Γιορτή με ξιφασκία, ρυθμική γυμναστική και γλέντι – Ο σύλλογος ΑΠΣ “Ο Απόλλων” υπό νέο ΑΣ επαναδραστηριοποιείται
περισσότερα... - Αθλητικά
Γυμναστική από την Βιέννη με την Ελευθερία Γιαννάδου (φωτογραφίες)
Τρεις ασκήσεις για να αποκτήσετε τέλειους γλουτούς Η Ελευθερία Γιαννάδου άφησε για λίγο την σαγηνευτική Καστοριά και βρέθηκε στην Βιεννη,…
περισσότερα... - Αθλητικά
Καστοριά: Ενδυναμώστε το κορμί σας με μια …πετσέτα
Τι χρειάζεστε τις πετσέτες στο γυμναστήριο; Πριν προλάβετε να απαντήσετε καθώς η νεαρή γυμνάστρια από την Καστοριά Ελευθερία Γιαννάδου προτείνει…
περισσότερα... - Αθλητικά
Καστοριά: Γυμναστική στην πόλη; (βίντεο)
Γυμναστική στην πόλη; Γιατί όχι; Δείτε το βιντεάκι που μας έστειλε ένα αναγνώστης https://www.youtube.com/watch?v=8ka84dDaR3g
περισσότερα... - Καστοριά
Η Ελευθερία Γιαννάδου μας δείχνει πώς να ενδυναμώσουμε τον κορμό μας
Η Ελευθερία Γιαννάδου από την Καστοριά μας προτείνει ασκήσεις για να δυναμώσουμε τον κορμό μας. Αφού κάνουμε το ζέσταμα μας…
περισσότερα... - Αθλητικά
- Ελλάδα
Πώς θα χάσετε 5 κιλά με περπάτημα – Αναλυτικό πρόγραμμα
Έχετε βαρεθεί/κουραστεί με το υπάρχον πρόγραμμα γυμναστικής σας; Ψάχνετε κάτι καινούργιο που θα σας βοηθήσει να χάσετε γρήγορα μερικά κιλά;…
περισσότερα... - Αθλητικά
Γυμναστική μετά τις γιορτές: Η Ελευθερία Γιαννάδου συστήνει 4 απλές ασκήσεις
Μετά τις γιορτές τα κεφάλια μέσα. Σίγουρα όλοι κάναμε την ζυγαριά να τραβήξει την…ανηφόρα. Η άσκηση και η διατροφή φαντάζει…
περισσότερα... - Αθλητικά
Μπλογκ έφτιαξε η Χριστίνα Γιαζιτζίδου
Η Ολυμπιονίκης Χριστίνα Γιαζιτζίδου έφτιαξε μπλοκ όπου παρουσιάζει επιλεγμένα άρθρα για τη γυμναστική και τη διατροφή. Ονομάζεται Fitness Group Christina Giazitzidou και…
περισσότερα... - Αθλητικά
Η Ελευθερία Γιαννάδου μας δείχνει πως θα “χτίσουμε” κορμί χρησιμοποιώντας μόνο μια…πετσέτα
Μπορεί το κρύο να είναι τσουχτερό αλλά αυτό δεν σημαίνει πως θα αμελήσουμε το σώμα μας και δεν θα γυμναστούμε…
περισσότερα... - Αθλητικά
Η Ελευθερία Γιαννάδου μας δείχνει πως θα δυναμώσουμε το σώμα μας
H Ελευθερία Γιαννάδου είναι αποφασισμένη να μας κάνει όλους να “χτίσουμε” σώμα δυνατό και υγιές. Σε αυτό το πλαίσιο λοιπόν…
περισσότερα... - Αθλητικά
Τρεις δυνατές ασκήσεις για τους προσαγωγούς μας προτείνει η Ελευθερία Γιαννάδου (φωτογραφίες)
Τι και αν ο Χειμώνας έχει δείξει για τα καλά τα δόντια του, τι και αν στην Καστοριά το…
περισσότερα... - Αθλητικά
Το σημερινό “μενού” της γυμναστικής με την Ελευθερία Γιαννάδου, περιλαμβάνει μια πολυαρθρική άσκηση
Ο καιρός δεν μας τρομάζει που είναι «άστατος» και θα αφιερώσουμε λίγα λεπτά στο σώμα μας ακολουθώντας τις συμβουλές της…
περισσότερα...
