Μπορείτε να κάψετε μέχρι και 600 θερμίδες κάνοντας τις δουλειές του σπιτιού, όπως το ξεσκόνισμα, το σκούπισμα και το σφουγγάρισμα.
Το όφελος μάλιστα θα είναι διπλό, αφού ταυτόχρονα το σπίτι σας θα λάμπει!
Σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποίησε το βρετανικό Good Housekeeping Institute με τη βοήθεια εθελοντών, οι οποίοι φορούσαν συσκευή καταγραφής δραστηριότητας (activity tracker) ενώ έκαναν διάφορες δουλειές στο σπίτι, με το ξεσκόνισμα, το σκούπισμα, το σφουγγάρισμα και το καθάρισμα του μπάνιου και των τζαμιών να κάψετε σε δύο ώρες 602 θερμίδες, ενώ με το τρέξιμο για 5 ολόκληρα χιλιόμετρα οι καύσεις φτάνουν μόλις τις 374 θερμίδες.
Αν λοιπόν δεν έχετε χρόνο και να πάτε γυμναστήριο και να συγυρίσετε το σπίτι, μάλλον θα πρέπει να προτιμήσετε το δεύτερο!
