Ποιος είπε ότι μόνο το χαμομήλι ή το αλκοόλ σε κάνουν να κοιμάσαι ευκολότερα;
Εκεί που το χαμομήλι, το αλκοόλ, ο διαλογισμός αλλά και το μέτρημα των προβάτων δεν έχει κανένα αποτέλεσμα, ήρθε ο καιρός να δοκιμάσεις αυτή την εύκολη και φυσική συνταγή, που θα χαρίσει στον εαυτό σου έναν εύκολο και καλύτερο ύπνο.
Τι χρειάζεσαι
Ένα μπουκάλι χυμό κεράσι.
Τι κάνεις
Πιες μια κούπα από το χυμό το απόγευμα και μία το βράδυ. Μπορείς να πιεις τη βραδινή περίπου μία με δύο ώρες πριν πας για ύπνο, ώστε να μη χρειαστεί να ξυπνήσεις για να πας τουαλέτα.
Γιατί αποδίδει
Ο χυμός κεράσι είναι φυσική πηγή μελατονίνης και τρυπτοφάνης, τα οποία αφενός σε βοηθούν να κοιμηθείς γρηγορότερα και αφετέρου κάνουν τον ύπνο σου να διαρκεί περισσότερο.
5 Ιουλίου 2016 | 17:22
111 1 λεπτό ανάγνωση
